オーソモレキュラー公開セミナー

2014.09.03

こんにちは。あさひ歯科のブログをお読みくださいまして、

ありがとうございます。

２０１４年8月31日に、オーソモレキュラーの公開セミナーに参加してきました。

オーソモレキュラーとは、わかりやすく言い換えると栄養療法のことです。

私たちの体は、食べたものから出来ていますが、体だけでなく、脳と心も

食べたものからできているのです。

今回のメインのお話は、糖質の制限についてでした。

糖分は、疲れたときに摂取すると良いとされますが、それは一時的な話で、

急激な血糖上昇は、脳を混乱させてしまうので、返って落ち着かなくなるそうです。

もちろん、影響は脳だけではなくて、体にも良くないし、なんといっても虫歯のモトですよね。

しかも、糖質といってもお砂糖だけではなくて、タンパク質も分解されて糖になりますから

同じです。

何を、どう調理して、どんな順番で食べるか、もしおやつが欲しくなったらどうするか、そんな

お話を聞けました。

自分の健康管理にも役立つし、やはりお口の健康は体から考えていかなければならないと

思いました。

皆様、特に飲み物にはご注意ください。

野菜ジュースはジュースですから糖分がたくさんです。

牛乳にも、角砂糖何個分もの糖分が入っています。良さそうに感じるスポーツ飲料も。

飲み物は糖質ゼロでお願いします！（ビールだけでなくてね！）